前列腺炎怎样预防

　　我们现在生活的社会会有很多疾病，疾病的出现对我们的健康是一个打击。现在出现的前列腺炎疾病，很多人都很害怕，都想预防，但是大多数人都不知道从何下手。

　　前列腺炎是一种常见的男性疾病，危害很大。很容易导致生殖疾病甚至不孕不育，所以平时一定要做好预防前列腺炎的准备。以下是前列腺炎的预防措施：

　　1.多放松。生活压力可能会增加前列腺肥大的机会。临床上，当生活压力减轻后，前列腺的症状也会减轻，所以平时要尽量保持放松的状态。

　　2.多喝水。多喝水会导致排尿多，高浓度的尿液会对前列腺造成一定的兴奋。长期不好兴奋对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。

　　3.戒烟：很多男性都有吸烟的习惯，年轻人也不例外。香烟中含有成分、焦油、一氧化碳等物质，不仅能直接进入前列腺，侵入其组织，还能损害血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，导致前列腺充血和炎症。

　　4.不要憋尿。一旦膀胱满了，你就应该排尿。憋尿对膀胱和前列腺有害。乘坐长途汽车前，应先排空尿液再乘车。如果途中尿急，要和司机打招呼，下车小便，不要憋着。

　　5.预防感冒。不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会使交感神经兴奋，从而导致尿道压力增加，导致反流。

　　6.养成良好的习惯：要适当运动，可以早晚增加户外活动量，以改善血液循环，增加和预防前列腺炎的发生。同时，要改变不好习惯，如憋尿、少喝水、抽烟喝酒、久坐等。

　　7.保持干净。男性有弹性，分泌的汗液较多。此外，通风不好、过长、包茎等。所以容易藏污纳垢，本土细菌往往乘虚而入。如果不及时重视，会发生严重的感染，导致前列腺炎。

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