男人应该怎样预防阳痿

　　阳痿，让男性朋友难以启齿的问题，它让男人们觉得不行，在伴侣面前没有面子，同时却又无可奈何。近年来，阳痿的发病率越来越高，很多男性朋友深受其害，不仅影响着个人的健康，还可能会带来不育的隐患。男人应该怎样预防阳痿?

　　预防阳痿主要有以下几点：

　　注意饮食调理。想要预防阳痿要忌食油腻、生冷、辛辣等一些刺激性食物，同时要远离烟酒，烟酒对身体的危害非常大。建议多吃狗肉、羊肉、羊肾这些对身体有益的食物，动物内脏含有丰富的性激素下及肾上腺皮质激素，能起到强化精子活力的作用。

　　健康、及时的心里状态。预防阳痿应避免焦急、忧虑、抑郁、精神不振等不良的情绪，遇事时要冷静的面对，生活在充满竞争的社会，压力过大是在所难免的，但是要学会自我释压。

　　正确的对待房事。房事不适宜过度的频繁，并且要避免过度手部运动的情况，让中枢神经和性部位能获得充分的休息，也是预防阳痿的良方。

　　增加锻炼，提高自身的免疫力。有规律的生活，不能过度疲劳，保证睡眠质量，平时人注意劳逸结合，勤锻炼，多参加户外运动，不仅能增强体质，还能改善情绪。

　　及时治疗其他的部位疾病。如果患有前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等疾病时，一定要及时治疗，以免耽误病情，导致疾病的恶化，引发阳痿的发生。

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