男人防治早泄要多吃“镁”食

　　根据调查，经常吃含镁量高的食物可以预防男性早泄，男性高血压的发病率和死亡率也将显著降低。

　　镁是男人的“健康元素”

　　高血压、高血糖、血脂异常等疾病已成为男性健康的威胁，甚至影响到许多年轻人。幸运的是，大自然为人类准备了一块强大的盾牌，那就是镁。美国的一项调查显示，饮用高镁水可以显著降低男性高血压的发病率和死亡率。

　　镁也是一种重要的神经递质

　　镁也是一种重要的神经递质，可以放松肌肉；补充含钙食物可以促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，即提高精子活力和男性生育能力。医生发现精液不能液化的原因之一是缺乏微量元素镁。

　　有很多富含镁的食物

　　据了解，有许多食物富含镁。其中，紫菜镁含量高，每100克紫菜含镁460毫克，被誉为“镁的宝库”。小米，玉米、荞麦粉、高粱粉、燕麦、土豆、各种豆类、花生、芝麻、海鲜和香蕉也是含有更多镁的食物。美国医生建议男性可以喝一碗牛奶燕麦粥，早餐吃一根香蕉。尤其是香蕉，也富含锌。锌与精液的质量和密度成正比。缺锌还会影响精子的新陈代谢和活力，从而“延缓”睾丸的发育。

　　惠州友和医院医生提醒：早泄也可能是遗传的。“91%的终身早泄男性直系亲属也可能终身早泄。这应该引起男性及其家人的注意。”

　　惠州友和医院对患者的诊疗质量负责，坚持“平等待遇、公平医疗服务”和“规范诊疗、诚实待人”的原则。我们希望我们的努力能给大多数早泄患者带来好消息。如果您仍有疑问并想了解更多信息，请单击“在线咨询”与您的医生联系。惠州友和医院祝您身体健康，工作顺利！